탄산음료 와 치아건강

 

여러분들은 얼마나 탄산음료를 자주 드시나요? 탄산음료를 드시게되면 충치에 안좋다는것은 보통 다들 알고계십니다.

하지만 탄산음료를 줄이기는 상당히 어렵죠? 탄산음료를 마셨다면 치아관리를 잘해야합니다.

그럼 어떻게 양치질을 하는 것이 좋을까요?

 

오늘은 탄산음료를 마신후 치아관리를 어떻게 하는것이 좋은지 알아보도록하겠습니다.

 

 

보통 양치질은 하루3번으로 시작해서 3,3,3법칙으로 알고있습니다.

기본적으로는 이법칙으로 양치질을 진행하지만 잠을 청하기전에 양치질을 꼭 하는것이 중요합니다.

충치는 잠을 자는 밤시간에 제일 활발하게 움직이기때문에 취침전에 꼭 양치질을 하는 것이 좋습니다.

그렇다면 탄산음료를 마신 후, 양치질 바로해야 좋을까요?

 

 

많은분들은 탄산음료로 인해 산성분이 충치를 일으킨다는 생각에 양치질을 바로 하시는분들이 많습니다.

하지만 이런 산성분이 높은 음식을 섭취하고 바로 양치질을 하는 것은 치아건강에 그리 유쾌하지 않습니다.

우리의 치아는 기본적으로 알카리성을 띄고 있습니다.

하지만 음식물이 구강에 들어오게되면 치아는 산성분으로 바뀌게되는데요.

 

 

이 바뀐 산성분이 알카리성으로 다시 돌아오는데 걸리는 시간은 보통 30분입니다.

그전에 양치질을 하게되면 산성분으로 바뀐 치아에는 보호막이 사로져 잘못하다 치아마모가 생길 수 있기때문에

되도록이면 치아가 알카리성으로 돌아오는 30분이 지나서 양치질을 해주시는 것이 가장좋습니다.

 

 

사실 이렇게 산성분이 짙은 음식은 피하는 것이 좋겠지만 그렇지 못하다면 잘 마시는 것이 중요합니다.

빨대를 이용하여 드시는방법등을 사용하여 치아표면에 최대한 닿지않게 하는것이 좋으며 탄산음료를 마셨다면

물을 이용하여 입안을 헹궈주신 후 양치질을 해주시는 것이 가장 좋습니다. 

 

 

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