건강 썸네일형 리스트형 탄산음료 와 치아건강 여러분들은 얼마나 탄산음료를 자주 드시나요? 탄산음료를 드시게되면 충치에 안좋다는것은 보통 다들 알고계십니다. 하지만 탄산음료를 줄이기는 상당히 어렵죠? 탄산음료를 마셨다면 치아관리를 잘해야합니다. 그럼 어떻게 양치질을 하는 것이 좋을까요? 오늘은 탄산음료를 마신후 치아관리를 어떻게 하는것이 좋은지 알아보도록하겠습니다. 보통 양치질은 하루3번으로 시작해서 3,3,3법칙으로 알고있습니다. 기본적으로는 이법칙으로 양치질을 진행하지만 잠을 청하기전에 양치질을 꼭 하는것이 중요합니다. 충치는 잠을 자는 밤시간에 제일 활발하게 움직이기때문에 취침전에 꼭 양치질을 하는 것이 좋습니다. 그렇다면 탄산음료를 마신 후, 양치질 바로해야 좋을까요? 많은분들은 탄산음료로 인해 산성분이 충치를 일으킨다는 생각에 양치질을 바로.. 더보기 적당히 마시는 커피, 우리몸과 치아건강에 좋습니다. 예전과 다르게 요즘은 커피가 상당히 대중화가 되있습니다. 아침출근길을 봐도 한손에 커피를 들고 다니시는분들이 상당히 많아졌는데요. 여러분은 하루 커피 얼마나 드시나요? 아침, 점심, 저녁 하루 3번 식수에 드시나요? 아니면 그 이상을 드시나요? 보통 하루 1~3잔정도 마시는 것 샅습니다. 커피 치아건강에 좋을까요? 커피에 카페인이 다량함유되있는것은 다들 알고계십니다. 하지만 커피를 줄이시지는 않죠? 그것은 카페인이 어느정도 몸을 긴장시켜 특히 점심에 식사후에 피로함을 해결해주기때문에 드시는 경우도 있습니다. 하지만 커피를 너무 많이 마시게되면 몸이 긴장을 넘어 불안해질 수 있습니다. 특히 하루 한잔 시럽이 함유되어있지 않은 커피는 건강에 좋다고합니다. 그렇다면? 치아건강에는 어떨까요? 커피는 사실 치아건.. 더보기 잇몸건강에 도움되는 음식과 차 잇몸건강에 도움되는 음식과 차 40대가 되면 흔한게 겪을수 있는 질병 중 하나가 잇몸질환이라고 합니다. 이때 시중에 판매되고 있는 이X탄, 인X돌 등 드시게 되는데요. 이럴때일수록 의약품에 의존하기보다는 잇몸에 좋은 음식을 같이 먹는것이 더 좋을 것 같습니다. 예전 같은 경우 탤런트 이종혁과 그의 아들이 천일염? 죽염? 을 사용하여 양치질을 했는데요. 죽은 일반소금과 다르게 치아건강에 좋다고합니다. 소금에는 상당히 많은 종류가 있습니다. 대표적으로 함초염, 죽염, 천일염등이 있는데요. 죽염같은 경우 시중에 치약으로 나오기도 했습니다. 죽염은 소금중에서도 가장 알카리성이 강하다고 합니다. 우리 치아를 썩게하는것은 산성분입니다. 이와 반대되는 것이 알카리성인데요. 이를 통해 잇몸과 치아건강을 유지한다는말이죠.. 더보기 콜레스테롤을 낮추고 건강을 유지할 수 있는 음식 콜레스테롤을 낮추고 건강을 유지할 수 있는 음식 어렸을적에는 몰랐지만 점점 나이를 먹게되면 건강에 신경을쓰게됩니다. 요즘 콜레스테롤이나 당뇨로 고생을 하시는분들이 많습니다. 매년 이 수치는 급증을 한다고 하는데요. 아무래도 사회생활이 잦아지면서 건강을 챙기기가 어렵다보니 이런 질환들로 인해 고생하는 것 같습니다. 이런부분을 해결하는 방법은 음식을 건강하게 먹고 적당한 운동을 해야하는데요. 이런 질병들의 원인은 역시 혈관이라고 생각합니다. 혈관이 깨끗해야 피가 맑아지기때문에 몸 전체가 원할할꺼라 생각합니다. 그러면 병원을 지속적으로 다니면 어느정도 좋아질지는 모르지만 규칙적인 생활이 제일 중요할거라 생각합니다. 오늘은 이 콜레스트롤에 대한 이야기를 할까 합니다. 음식을 어떻게 잘 먹으면 이 증상으로부터 벗.. 더보기 이전 1 다음
