잇몸건강에 도움되는 음식과 차

 

잇몸건강에 도움되는 음식과 차

 

 

40대가 되면 흔한게 겪을수 있는 질병 중 하나가 잇몸질환이라고 합니다.

이때 시중에 판매되고 있는 이X탄, 인X돌 등 드시게 되는데요. 이럴때일수록 의약품에 의존하기보다는

잇몸에 좋은 음식을 같이 먹는것이 더 좋을 것 같습니다. 예전 같은 경우 탤런트 이종혁과 그의 아들이

천일염? 죽염? 을 사용하여 양치질을 했는데요. 죽은 일반소금과 다르게 치아건강에 좋다고합니다.

 

 

소금에는 상당히 많은 종류가 있습니다. 대표적으로 함초염, 죽염, 천일염등이 있는데요.

죽염같은 경우 시중에 치약으로 나오기도 했습니다. 죽염은 소금중에서도 가장 알카리성이 강하다고 합니다.

우리 치아를 썩게하는것은 산성분입니다. 이와 반대되는 것이 알카리성인데요.

이를 통해 잇몸과 치아건강을 유지한다는말이죠.

 

 

그렇다면 이 외에 어떤것이 있을까요? 차근차근 알아보겠습니다.

먼저, 대표적으로 건강이나 잇몸에 좋은 것은 녹차입니다. 녹차 같은 경우 다이어트를 하시는분들도 많이 마시데요.

녹타는 폴리페놀과, 카테킨 성분이 굉장히 풍부합니다. 이 성분은 잇몸건강에 효과적이며 잇몸염증에도 좋다고 하니

꾸준히 드시는것이 좋습니다. 하지만 카페인이 많기때문에 하루동안 너무 많은 양을 드시는것은 좋지 않습니다.

 

 

 

그다음에는 귤이 있습니다. 귤은 비타민C가 있는 대표적인 과일이기도합니다.

귤은 잇몸건강에 좋다고 하는데요. 염증이나 이로인해 잇몸이 부운경우에 귤을 섭취할 경우 많은 도움이 된다고 합니다.

이외에 딸기가 있는데요. 딸기는 귤과 같이 비타민C가 많으며 염증뿐 아니라 구취가 심한경우도 상당히 좋습니다.

 

 

 

이 외에 옥수수차가 좋습니다. 시중에 판매되고 있는 잇몸건강에 좋은 의약품의 경우

옥수수성분이 다량함유되어있습니다. 그만큼 옥수수는 잇몸건강에 좋은데요 특히 옥수수를 다 드시고

옥수수 뼈대를 끓여서 드신다면 치아질환을 예방하고 어느정도 회복하는데 도움을 줍니다 하지만 지속적으로

잇몸질환이 심해진다면 병원을 가시는 것이 더 좋겠죠?