적당히 마시는 커피, 우리몸과 치아건강에 좋습니다.

 

예전과 다르게 요즘은 커피가 상당히 대중화가 되있습니다. 아침출근길을 봐도 한손에 커피를 들고 다니시는분들이 상당히 많아졌는데요. 여러분은 하루 커피 얼마나 드시나요? 아침, 점심, 저녁 하루 3번 식수에 드시나요? 아니면 그 이상을 드시나요? 보통 하루 1~3잔정도 마시는 것 샅습니다. 커피 치아건강에 좋을까요?

 

 

커피에 카페인이 다량함유되있는것은 다들 알고계십니다. 하지만 커피를 줄이시지는 않죠? 그것은 카페인이 어느정도 몸을 긴장시켜 특히 점심에 식사후에 피로함을 해결해주기때문에 드시는 경우도 있습니다. 하지만 커피를 너무 많이 마시게되면 몸이 긴장을 넘어 불안해질 수 있습니다.  특히 하루 한잔 시럽이 함유되어있지 않은 커피는 건강에 좋다고합니다. 

 

 

그렇다면? 치아건강에는 어떨까요? 커피는 사실 치아건강에는 그리 좋지는 않은 차입니다. 치아의 강한 성분이 치아 변색을 유발시키기 때문입니다. 특히 커피를 마신 후 양치질을 하지 않는분에게는 치아변색이 더 강해질것입니다. 그렇기때문에 커피를 드셨다면 되도록 물로 입안을 헹궈주시고 10~30분정도 뒤에 양치질을 해주시는 것이 좋습니다.

 

 

그 이유에는 우리치아는 알카리성 성분입니다. 커피를 마시게되면 입안이 산성분으로 바뀌기때문에 치아를 보호하는 성분이 사라지게됩니다. 이때 바로 양치질을 하게되면 치아마모가 올수 있습니다. 하지만 20~30분정도 시간이 지나게되면 치아는 원래의 알카리성으로 돌아오기때문에 이때 양치질을 해주시는 것이 치아건강에 좋습니다.

 

 

커피는 적당히 드시면 건강에 도움을 주지면 이를 과하게 마시게되면 오히려 몸에 독이됩니다. 그렇기때문에 되도록이면 하루3잔정도 드시는 것이 좋으며, 믹스커피의 경우에는 하루 5잔을 안넘는 것이 건강에 좋습니다. 적당한 커피를 통해 우리몸의 건강과 치아건강 다 지키시기 바랍니다.